巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)(li)從(cong)可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)中分離出來(lai)的(de)脂(zhi)肪，也就是我們(men)通常所說的(de)可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)脂(zhi)，男性(xing)(xing)朋友每天吃熱量(liang)不(bu)高于(yu)(yu)30卡路(lu)里的(de)黑(hei)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)(li)，18周后他(ta)們(men)的(de)血(xue)(xue)壓平(ping)均降低2.9毫米汞柱(zhu)。巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)(li)對于(yu)(yu)集中注意(yi)力(li)(li)(li)(li)、增強集醫(yi)療等具有(you)很好(hao)的(de)作(zuo)用，所以(yi)平(ping)時(shi)用腦(nao)較多或者需要短時(shi)間內集中注意(yi)力(li)(li)(li)(li)的(de)時(shi)候，可(ke)(ke)(ke)以(yi)適(shi)當(dang)的(de)吃一些(xie)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)(li)幫助自己。巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)(li)的(de)香甜氣味能夠(gou)降低患(huan)感(gan)冒的(de)幾率。巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)(li)所含(han)的(de)可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)堿有(you)益神經系統健(jian)康(kang)，止咳(ke)功效勝于(yu)(yu)普通的(de)感(gan)冒藥。適(shi)當(dang)的(de)吃一些(xie)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)(li)可(ke)(ke)(ke)以(yi)起到(dao)控制(zhi)膽固醇、保持毛細血(xue)(xue)管(guan)彈性(xing)(xing)的(de)作(zuo)用，特別是對于(yu)(yu)那些(xie)患(huan)有(you)心腦(nao)血(xue)(xue)管(guan)疾病的(de)患(huan)者，適(shi)當(dang)的(de)吃一些(xie)可(ke)(ke)(ke)以(yi)起到(dao)輔(fu)助治療的(de)作(zuo)用。

巧克力的營養價值

1、吃巧(qiao)克力有助于控制(zhi)膽固醇的含量，能夠保證(zheng)毛細血管(guan)而具有彈性，同(tong)時也防(fang)止了心血管(guan)疾病。巧(qiao)克力當中含有茶(cha)(cha)酸(suan)，這種茶(cha)(cha)酸(suan)能夠增強免疫力同(tong)時也能夠預防(fang)癌癥。

2、能夠(gou)延緩(huan)衰老(lao)，巧克(ke)力當中的一些(xie)物質(zhi)能夠(gou)抗氧化，所以對于女(nv)性朋友(you)而言經常(chang)吃巧克(ke)力是能夠(gou)幫助身(shen)體延緩(huan)衰老(lao)的。

3、巧(qiao)克力(li)當中有(you)(you)豐富的碳水化合物，并且還(huan)有(you)(you)蛋白質(zhi)還(huan)有(you)(you)脂肪以(yi)及(ji)各種礦物質(zhi)，人體吃(chi)進(jin)去以(yi)后很快(kuai)就容易吸收，如果在考試(shi)之(zhi)前(qian)或者是臨(lin)產(chan)之(zhi)前(qian)吃(chi)巧(qiao)克力(li)都是有(you)(you)好處的，特別(bie)是孕婦(fu)在臨(lin)產(chan)之(zhi)際，吃(chi)巧(qiao)克力(li)能夠使子(zi)宮口開的更大，幫助孕婦(fu)順利的分娩。

4、巧克力當中(zhong)的(de)某些物質(zhi)能夠(gou)(gou)使(shi)人(ren)的(de)大腦(nao)(nao)記憶力增強，還能夠(gou)(gou)集(ji)中(zhong)注意力，是(shi)一種健腦(nao)(nao)并且(qie)能夠(gou)(gou)使(shi)人(ren)精(jing)神振奮的(de)食物。

5、巧(qiao)(qiao)克力(li)能(neng)(neng)夠緩(huan)解精神壓力(li)消(xiao)除一些(xie)緊張的(de)(de)(de)情緒，對于經常處在壓力(li)之下的(de)(de)(de)人，非常容(rong)易出現精神方面的(de)(de)(de)問題(ti)，或者(zhe)情緒波動(dong)比較大，吃(chi)了巧(qiao)(qiao)克力(li)以后(hou)就(jiu)能(neng)(neng)夠有效(xiao)的(de)(de)(de)緩(huan)解這種情緒。巧(qiao)(qiao)克力(li)當中的(de)(de)(de)某些(xie)物質能(neng)(neng)夠讓人的(de)(de)(de)大腦產(chan)生一種美(mei)好(hao)的(de)(de)(de)情緒，所以巧(qiao)(qiao)克力(li)能(neng)(neng)夠起到緩(huan)解情緒的(de)(de)(de)作(zuo)用。

巧克力的副作用

巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)首先能(neng)夠為機體提(ti)(ti)供(gong)能(neng)量，能(neng)夠通過(guo)提(ti)(ti)供(gong)能(neng)量發揮(hui)出(chu)緩解(jie)(jie)疲勞(lao)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)當(dang)中含(han)有的(de)(de)(de)一些成(cheng)分(fen)比如(ru)長鏈脂(zhi)(zhi)肪酸、脂(zhi)(zhi)質多(duo)糖等(deng)對(dui)于(yu)神經系統(tong)能(neng)夠發揮(hui)出(chu)積極的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)和功效。但是巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)中所含(han)的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪含(han)量比較高，會導致肥胖，還會引起(qi)腹(fu)瀉、胃痛、腹(fu)脹等(deng)不適感。巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)可以減少腸(chang)道內(nei)水(shui)(shui)分(fen)的(de)(de)(de)流失，可以緩解(jie)(jie)腹(fu)瀉而脫水(shui)(shui)的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)；含(han)有的(de)(de)(de)糖分(fen)及(ji)多(duo)種礦物質，可以快速(su)的(de)(de)(de)為人體補(bu)充體力(li)(li)(li)及(ji)能(neng)量，使人精力(li)(li)(li)充沛；但是吃太多(duo)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)會腐蝕牙齒，造成(cheng)蛀牙的(de)(de)(de)產生。

巧克力的熱量

每100克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)所含有(you)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)為586大(da)卡，一塊5克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)左右的(de)(de)(de)(de)小(xiao)塊巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)所含有(you)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)有(you)29大(da)卡，需要(yao)我(wo)們散步20分鐘(zhong)才(cai)能將這(zhe)(zhe)些熱(re)(re)量(liang)消耗掉。巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)是非常高(gao)的(de)(de)(de)(de)，這(zhe)(zhe)個數值比我(wo)們平時(shi)所吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)很(hen)多高(gao)熱(re)(re)量(liang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)還要(yao)高(gao)。眾多周知(zhi)的(de)(de)(de)(de)高(gao)熱(re)(re)量(liang)食(shi)物(wu)炸薯條的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)和巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)比起來，還是差一點的(de)(de)(de)(de)。所以巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)應該(gai)算是高(gao)熱(re)(re)量(liang)食(shi)物(wu)了(le)。大(da)家(jia)在吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候應該(gai)要(yao)小(xiao)心了(le)。巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)是可可豆制(zhi)作(zuo)而成的(de)(de)(de)(de)，而可可豆的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并沒有(you)很(hen)高(gao)，但(dan)是我(wo)們要(yao)知(zhi)道，巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)生產商在制(zhi)作(zuo)巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，為了(le)讓巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)吃(chi)(chi)起來的(de)(de)(de)(de)口感更好，會在里面添加很(hen)多的(de)(de)(de)(de)成分，這(zhe)(zhe)些成分才(cai)是導致我(wo)們吃(chi)(chi)巧克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)長胖的(de)(de)(de)(de)源頭。